Selbstbewusst. Stark. Miteinander.
Starke Kinder brauchen keine perfekte Welt – sondern innere Stärke.
Für Kinder von 4–13 Jahren, die mutig, klar und empathisch durchs Leben gehen sollen.
Was dein Kind im Kurs lernt:
✅ Bleibt ruhig, auch wenn es provoziert wird
✅ Setzt klare Grenzen – freundlich und bestimmt
✅ Spürt Selbstvertrauen – von innen heraus
✅ Geht offen auf andere zu – mit Empathie und Respekt
✅ Bleibt dran – und fokussiert sich auf das, was wirklich zählt
✅ Meistert Herausforderungen, ohne sich zu verstecken
Für wen ist das Training gedacht?
Für Eltern, die ihr Kind darin unterstützen möchten, mutig, klar und selbstsicher zu werden.
Besonders hilfreich ist das Training für Kinder, die:
– sich oft zurückziehen oder schüchtern wirken
– eine kurze Zündschnur haben, oder viel streiten
– unsicher im Umgang mit anderen sind
– sich mehr zutrauen möchten
Was bleibt:
🧡 Selbstwert spüren
🌀 Ruhe bewahren
🤝 Sozial stark handeln
👨👩👧 Elternkurse & Elterntalk in St. Gallen
Den Familienalltag gelassener meistern
Im Elterntalk hast du die Möglichkeit, dich live mit mir auszutauschen.
Du bekommst Impulse, die wirklich helfen – ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit Erfahrung, Humor und viel Herz.
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Was du im Elterntalk bekommst:
✅ Praktische Strategien für deinen Alltag
Bei Geschwisterstreit, Schulstress oder starken Gefühlen – du erhältst sofort umsetzbare Ansätze.
✅ Neue Perspektiven auf dein Kind
Du erkennst, was hinter dem Verhalten steckt – und findest Wege, gelassener zu begleiten.
✅ Mehr Klarheit in deiner Rolle als Elternteil
Gemeinsam reflektieren wir deine Werte, Bedürfnisse und Erziehungsziele – ganz ohne Perfektionsdruck.
✅ Stärkere Verbindung zu deinem Kind
Du lernst, wie Beziehung gelingt – mit Vertrauen, echter Verbindung und liebevoller Führung.
✅ Ein Raum nur für dich
Der Elterntalk ist ein geschützter Raum für Austausch, Verständnis und neue Kraft.
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💬 Was Eltern sagen:
„Herzlichen Dank für die tollen Ideen und inspirierenden Inputs rund um das Thema ‹Unsere Kinder stärken und Gefühle verstehen›. Die Inhalte waren nicht nur fachlich fundiert, sondern auch alltagsnah und mit viel Herz vermittelt eine echte Bereicherung! Wir freuen uns schon auf weitere Angebote.“
– Teilnehmer:in eines Elterntalks
Level-Up: Lebenskompetenzen für Jugendliche ab 15 Jahren
Mein Level-Up-Kurs für Jugendliche ab 15 Jahren hilft dir, die Herausforderungen der Übergangszeit vom Jugend- ins Erwachsenenalter selbstbewusst und zielgerichtet zu meistern.
In diesem Kurs entwickelst du wichtige Lebenskompetenzen, die dir nicht nur in der Schule, sondern auch in deinem sozialen Leben und auf deinem beruflichen Weg zugutekommen.
Kursinhalte:
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Finde deine Stärken – Entdecke, was dich einzigartig macht
Du lernst, deine individuellen Talente und Stärken zu erkennen und zu nutzen. Du wirst verstehen, was dich besonders macht und wie du diese Eigenschaften in deinem Leben und in deiner Zukunft aktiv einsetzen kannst. -
Sicher Nein sagen – Lerne, Grenzen zu setzen und dich durchzusetzen (Suchtprävention)
Im Kurs wirst du lernen, wie du dich in schwierigen Situationen behaupten kannst. Du wirst selbstbewusst „Nein“ sagen können – sei es bei Gruppenzwang oder bei der Vermeidung von Druck in Beziehungen oder sozialen Netzwerken. Zudem lernst du, gesunde Grenzen zu setzen und dich vor schädlichen Einflüssen zu schützen. -
Berufswahl mal anders – Welche Wege passen wirklich zu dir?
Statt vorgefertigte Wege zu gehen, wirst du herausfinden, welche beruflichen und persönlichen Ziele wirklich zu dir passen. Der Kurs unterstützt dich dabei, deine Interessen und Fähigkeiten mit deinen beruflichen Wünschen abzugleichen, damit du einen Weg findest, der zu dir passt und dich erfüllt. -
Gelassen in Prüfungen – Strategien gegen Stress und Leistungsdruck
Prüfungen und Leistungsdruck gehören zum Leben. Du lernst, wie du mit diesen stressigen Situationen souverän umgehst, indem du Entspannungstechniken und effektive Lernstrategien anwendest. So bleibst du ruhig und fokussiert, egal was kommt. -
Mehr Orientierung für die Zukunft – Deine nächsten Schritte bewusst gestalten
Du wirst lernen, wie du deine Zukunft selbst in die Hand nehmen kannst. Dabei geht es nicht nur um berufliche Ziele, sondern auch um persönliche Entwicklung. Du wirst lernen, wie du deine nächsten Schritte bewusst planst und in die richtige Richtung lenkst.
Lebenskompetenzen, die stark machen:
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Resilienz entwickeln
Du wirst lernen, wie du mit Rückschlägen, Stress und schwierigen Lebenssituationen besser umgehen kannst. Mit mentaler Stärke und einem positiven Blick auf Herausforderungen wirst du in der Lage sein, Hürden zu überwinden. -
Selbstwert und Selbstliebe stärken
In diesem Kurs wirst du verstehen, wie wichtig es ist, dich selbst zu schätzen und zu lieben – unabhängig von äusseren Meinungen. Du wirst lernen, dir selbst treu zu bleiben und dich nicht durch negative Einflüsse oder Vergleiche aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen. -
Kommunikation und Konfliktlösung
Du lernst, wie du in schwierigen Gesprächen klar und respektvoll kommunizierst. Dies hilft dir, Konflikte zu lösen und stärkere Beziehungen zu deinen Mitmenschen aufzubauen. -
Achtsamkeit und Stressbewältigung
Du wirst Achtsamkeitstechniken erlernen, die dir helfen, auch in stressigen Situationen ruhig zu bleiben und klare Entscheidungen zu treffen. Diese Techniken fördern dein mentales Wohlbefinden und unterstützen dich dabei, den Überblick zu behalten.